Zodra de zon weer begint te schijnen zijn wij op kantoor helemaal in ban van de gezonde zomerse drankjes. Op kantoor zitten terwijl het zonnetje buiten schijnt vervelend? Niet met deze heerlijke drankjes op jouw bureau! Je collega’s zullen je gegarandeerd dankbaar zijn.
Water met een twist
Water drinken wordt een stuk leuker als je er een feestje van maakt. Onze favoriete combinaties zijn:
- (bruis) water met limoen, komkommer en munt
- (bruis) water met basilicum, aardbeien en blauwe bessen
- (bruis) water met gember, sinaasappel en een kaneelstokje
- (bruis) water met grapefruit, komkommer, limoen en rozemarijn
Zelfgemaakte ijsthee
Dat wij gek zijn op thee is geen geheim. In de zomer zijn deze twee varianten van ijsthee ideaal voor op kantoor:
Groene ijsthee met citroen
- 1 liter water
- 2 zakjes groene thee
- 1/2 citroen
- takjes munt
- 3 plakjes gember (optioneel)
Hang de theezakjes in het water met de schijfje citroen en laat ze een nachtje trekken in de koelkast. Voeg de volgende ochtend munt en gember toe en de ijsthee is klaar.
Jasmijn ijsthee met mango
- 1 liter water
- 2 zakjes jasmijn thee
- sap van 1 citroen
- 250 gram mango (vers of bevroren blokjes)
- partjes limoen
Hang de theezakjes in het water en laat ze een nachtje trekken in de koelkast. Voeg de volgende ochtend de gepureerde mango, citroensap en limoen toe.
Munt-limoen limonade
- 1 liter water
- sap van 2 grote limoenen
- paar takjes munt
- ijsblokjes
- drupje honing (optioneel)
Maak thee van het water met de munt en laat dit afkoelen. Voeg de rest van de ingrediënten toe en laat een uurtje trekken.
Groentesapjes
Zijn jullie op de gezonde tour op kantoor? Een groentesapje in de ochtend of om 16:00 uur zorgt voor een stoot energie. Doe alle ingredienten in een blender of sapcentrifuge en voeg waar nodig een beetje water toe.
Pittig bietensapje
- 2 geschilde rode bieten
- 1 appel
- 1/2 chili peper zonder zaadjes
- 1 cm gember
Spinazie-komkommersap
- 100 gram spinazie
- 1/2 komkommer
- 1 appel
- handje verse peterselie
